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Ah Décembre ! Période de fête, de joie et de bonne humeur. Un barbu en tenue rouge et blanche (ou verte et blanche pour certains) qui arrive par votre cheminée avec le plein de cadeaux.

Chocolats, bûches, dinde, raclette… Chacune et chacun a des envies différentes.

Mais comment gérer ces périodes de fêtes lorsque que l’on est sportif passionné ou tout simplement soucieux de sa santé ? L’idée est de ne pas tomber dans de mauvaises habitudes de vie. lire la suite …

Pour comprendre pourquoi le sport, et plus précisemment l’activité physique, est important pour la santé, nous devons revenir un petit peu en arrière.

Il y a quelques milliers d’années, l’homme était nomade, il se déplaçait constamment avec sa famille ou sa tribu à la découverte d’autres terres riches en nourriture. lire la suite …

Perdre du poids est parfois laborieux, nous pouvons facilement être noyé d’informations. Après quelques essais de divers régimes ou autre méthode « magique », la motivation peut être mise à rude épreuve.

Nous allons voir pourquoi les régimes hypocaloriques et autre méthodes trop drastiques ne mènent à rien, à part dégrader votre santé et surtout ne pas avoir les résultats que vous souhaitez. lire la suite…

Notre salle de sport Cholet La Séguinière « Steel Garden » représente notre vision du sport et du coaching.
Notre expérience et notre passion nous permet de vous accompagner en ciblant vos objectifs (Remise en forme, perte de poids, crosstraining, etc …) en améliorant votre santé.

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