Le Crossfit sur cholet
Le CrossFit, c'est quoi ?
Le CrossFit a été inventé par Greg Glassman et sa femme Lauren Glassman dans les années 70. il a ensuite été commercialisé dans les années 2000.
L’idée est d’offrir un entraînement avec des exercices fonctionnels et constamment variés, réalisé avec des charges différentes à des intensités différentes pour développer votre condition physique générale.
Les 3 piliers sont :
– L’Haltérophilie / Force
– La Gymnastique
– Le Cardio
Deux façons de le pratiquer :
En petit groupe : D’une durée d’une heure, le cours commencent par l’explication du cours, ensuite nous faisons un travail de mobilité et d’échauffement musclaire pour enchaîner sur une partie spécifique afin de finir par un travail cardiovasculaire et d’endurance. La programmation des cours est faite par nous-même.
Vous apprendrez les différents mouvements issus du CrossFit. Tout cela dans une ambiance de camaraderie et bon enfant.
En coaching individuel : D’une durée d’une heure et demi maximum, vous serez accompagnés durant votre séance et suivrez une programmation réalisée par nous-même. L’avantage du coaching individuel est qu’il permet de prendre le temps et de travailler spécifiquement en fonction de vous.
Une salle de sport sur Cholet pas comme les autres. En coaching individuel ou en petit groupe.
Nous vous accompagnons pour vous aider à améliorer votre santé et votre forme physique.
