Le sport santé,
c'est quoi ?
Notre définition du sport santé est simple : pratiquer une activité physique régulière pour améliorer ou préserver sa santé, son bien-être et sa qualité de vie au quotidien.
L'objectif est de bouger, de renforcer progressivement les capacités physiques et de retrouver davantage d'aisance dans les mouvements, tout en respectant les possibilités et les besoins de chacun. L'idée est de bouger, renforcer les chaînes musculaires affaiblies, tout cela en respectant une progressivité et l'adaptation de votre corps aux séances.
Un accompagnement adapté à votre situation
Chaque personne est différente. C’est pourquoi nous adaptons les séances et les programmes en fonction de votre situation, de vos capacités et de vos objectifs.
- douleurs ou gênes musculaires et tendineuses
- pathologies ou limitations particulières
- niveau de forme du moment
- âge et expérience sportive
- objectifs personnels
Une expérience construite depuis 2015
Notre approche du sport santé s’est construite au fil de notre expérience de coachs sportifs. Dès 2015, après l’obtention de notre diplôme, nous avons accompagné une première personne souffrant d’une hernie discale. Cette expérience nous a rapidement fait comprendre l’importance d’un entraînement adapté aux capacités et aux besoins de chacun.
Depuis, nous continuons à accompagner des personnes aux profils très différents, avec toujours la même volonté : permettre à chacun de pratiquer une activité physique dans les meilleures conditions possibles.
Lorsque cela est pertinent, nous pouvons également échanger avec les professionnels de santé qui accompagnent nos pratiquants, notamment les kinésithérapeutes.
Quelques exemples :
Au fil des années, nous avons notamment accompagné :
- des personnes malvoyantes ou non-voyantes ;
- des personnes à mobilité réduite ;
- des pratiquants en reprise après une blessure sportive ;
- des personnes confrontées à des tendinopathies ;
- des personnes souffrant d’arthrose ;
- des personnes atteintes de certaines maladies chroniques.
Comment se déroule un accompagnement sport santé ?
Nous commençons par prendre le temps de comprendre votre situation, votre expérience sportive, vos éventuelles douleurs ou limitations et vos objectifs.
Les exercices et l’intensité sont ensuite adaptés progressivement afin de vous permettre de bouger, de renforcer votre condition physique et de progresser à votre rythme.
Au fil des séances, nous faisons évoluer le travail en fonction de votre progression et de votre ressenti.
Sport santé à la Séguinière, près de Cholet
Steel Garden est située à La Séguinière, à quelques minutes du centre-ville de Cholet. Nous accueillons des pratiquants de Cholet et des communes voisines qui souhaitent bénéficier d’un accompagnement sportif adapté.
