Coaching en groupe (WoD CrossFit) Sur Cholet
La méthode CrossFit pour améliorer votre fitness
Le CrossFit est une méthode de préparation physique alliant plusieurs disciplines comme la gymnastique, l’haltérophilie et des mouvements cardio. L’objectif des WoD CrossFit / Cross Training est de proposer un format en petit groupe (2 à 10 personnes) dans un but de toujours améliorer sa santé, son bien-être, sa forme physique et sa silhouette.
Fort d’une ambiance conviviale et familiale, notre principal objectif ici, par rapport au coaching individuel, est de proposer un format plus « ludique et social, on parlera d’esprit de camaraderie ».
Nos deux coachs sportifs vous accompagnent tout au long de la séance pour vous apprendre les gestes, vous guider et vous motiver.
Comment se déroule une séance dans notre salle de sport ?
La séance en « CrossFit / Cross Training » dure 1 heure et comprend plusieurs choses :
– Explication du cours
– Mobilité et échauffement
– Travail du jour (Chaque séance est différente)
– Retour au calme et débriefing
Présent à Cholet et se alentours
A votre inscription, nous établissons un bilan (informatif, nutrition et mobilité) qui nous permet de mieux vous connaître. Suite à cela, si nous le jugeons nécessaire, il est souhaitable d’effectuer entre 2 et 4 semaines de coaching individuel pour apprendre les fondamentaux et ensuite intégrer les cours de CrossFit / Cross Training.
Nous tenons à insister sur le fait que nous adaptons les charges ou exercices suivant votre niveau et de votre âge, le coaching collectif est accessible à tous et à toutes. Vous retrouverez le planning ici.
Une salle de sport sur Cholet pas comme les autres. En coaching individuel ou en petit groupe.
Nous vous accompagnons pour vous aider à améliorer votre santé et votre forme physique.
